歩いている時の膝の痛みに悩まされている方へ…浜松市浜名区【かがやき鍼灸整骨院】

2024/03/25 10:22

このようなお悩みはないですか？

・膝が動かしはじめにこわばる

・正座をすると膝が痛い

・階段の上り下りで膝が痛い

・歩くときにきしむ音がする

・膝が腫れて熱感がある

〇変形性膝関節症とは

変形性膝関節症は、膝の関節にあるクッションの役割をする【関節軟骨】が、年齢とともに弾力性を失っていき、摩擦などですり減ることで炎症を起こし、膝に強い痛みが出ます

男女比は1：4で女性に多く、40歳代くらいから徐々に増えて、60歳代の女性の約4割、70歳代の女性の約７割が変形性膝関節症であるといわれています

肥満や軟骨がもろく傷みやすいといった遺伝的因子も原因の一つです

他に、加齢、O脚、閉経後のホルモンバランスの変化などが挙げられます

また骨折、靱帯や半月板の損傷などの外傷の後遺症として発症することもあります

布団の上げ下ろしや正座・あぐらによってひざに負担をかけやすい日本の生活習慣も関係しているといわれています

〇変形性膝関節症の症状

変形性膝関節症の症状は一般的に、初期は階段の上り下り（特に下り）、歩きはじめなどの動作の開始時、いつもより長く歩いたとき、イスから立ち上がるときなどに痛みを感じますが、休んでいれば痛みはやわらぐことがほとんどです

中期になると、歩くと常に痛みを感じるほか、膝の関節がこわばって膝を曲げたり伸ばしたりといった動作がつらくなります

また、膝に水（関節液）がたまる・腫れる・熱を持つといった症状もあらわれはじめ、O脚が進行することもあります

さらに病気がひどくなると、安静時にも膝が痛んだり、関節の軟骨がなくなって骨が直接こすれるため、立ったり歩いたりする動作でも常に痛み、膝の変形も進行していきます。

〇予防

・ふとももの前の筋肉（大腿四頭筋）を鍛える。

・無理な正座をさける。

・肥満であれば減量する。

・膝をクーラーなどで冷やさず、温めて血行を良くする

などの予防方法があります。

〇当院での治療

・鍼(はり)、灸(きゅう)治療

痛い部分に鍼を打つことによって、血流促進や鎮痛効果も認められます。また、膝の動きに関与するもも周りの筋肉に刺激を入れることによって、筋緊張が緩和され動かしやすさダルさの改善がみられます。

鍼治療は痛みはほとんどないので、お困りの方はぜひ試してみてください！！

・ストレッチ

身体全体のバランスをみて少しずつ矯正を行います。まずは、その身体のバランスに慣れさせることが重要になります。

・物療療法

□超音波

1秒間に3万回の振動(音波)で、損傷した組織(筋肉、関節)の回復を促す機械です。回復が早まるので、当院ではケガや痛みの症状には必ず治療に取り入れています。

□マイクロ波

温熱による治療のために電磁波を照射し、組織全体の加熱を行います。服の上からでも可能で、3次元的な治療を行えます。

□ＥＭＳ治療

簡単に言うと「電気的な刺激で筋肉を強制的に動かし、筋力トレーニングを行う機械」のことを指します。いくつかのパッドを鍛えたい箇所に貼り、あとは寝ているだけでトレーニングができるのです。

また、リハビリにもなるため再発防止にもなります。

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