シンスプリントを早期解消したい方はぜひ…浜松市浜北区【かがやき鍼灸整骨院】

2022/10/30 11:18

このような症状でお悩みではないですか？

・すねの内側やふくらはぎが痛む

・すねの内側を押すと強い痛みが走る

・すねのあたりの骨にきしむ感覚がある

・運動量が増えると痛みが増す

・運動後に痛みが出る

・最近急激に運動量が増えた

・普段ランニングやジャンプをすることが多い

・偏平足

・合わない靴を履いている

症状

シンスプリントとは、すねの内側に起こる骨膜の炎症です。走ったり歩いたりするとすねの内側やふくらはぎの内側に痛みが発生したり、スポーツを練習した後に痛みだしたり、骨がきしむ感じがするなどの症状があらわれます。骨折した時のような激しい痛みを伴うのではなく、鈍い痛みが続くのが特徴です。特に、ランニングやジャンプを繰り返すような、陸上競技やバスケットボール、バレーボールなどでは比較的発生しやすい痛みと言えます。

原因

◆下腿の筋肉がすねの内側を引っ張り、骨膜に炎症を引き起こし、痛みが出ます。

◆体の使い方にクセがあると、一部分の筋肉だけ使いすぎたり、引っ張ってしまったりと、シンスプリントの原因になります。

◆シンスプリントが発生する原因としては、さまざまなことが考えられますが、すねの周りにあるさまざまな筋肉が関係しています。すねには走ったり歩いたりジャンプをしたりするときに使う筋肉があり、この筋肉はさまざまな動作を行う際に緊張を重ねて、すねの骨を覆っている膜を引っ張ることになります。この緊張が強く起こって、強い力で引っ張り続けられる状態が続くと、その膜が耐えきれずに炎症が起きて痛みが出ます。

◆主な原因としては、まずトレーニング内容に問題があるケースがあります。長時間に及ぶ練習や、急激なランニング量や距離の増量、個人の能力を超えたランニングなどを行った場合には、シンスプリントにつながる可能性が高くなります。また、筋肉や腱の柔軟性が低下した場合にも発生しやすくなるといえるでしょう。特に足首が硬くて可動域が狭い人の場合には、それだけで筋肉には負担がかかることになります。その他にも偏平足などの身体的な要因もあげられます。クッション性の悪い靴や靴底のすり減った靴を使い続けていたり、固い路面でトレーニングを行っていたりする場合にもシンスプリントの原因につながります。

改善方法

当院では、下肢の歪みを改善し、筋肉への負担や引っ張りを軽減します。また硬くなっている足周りの筋肉をほぐして、必要に応じてテーピングやアイシング、電気治療などを行います。シンスプリントは、痛みでのストレスだけでなく「スポーツを思いっきりできない」「いつ試合や大会に出られるか分からない」と言ったストレスも感じることの多い、辛い症状です。シンスプリントでお悩みの方はぜひ当院にお越しください。

【かがやき鍼灸整骨院の治療】

シンスプリントの状態を見極めます。

シンスプリントは、運動を休止し、安静が必要な場合や運動と治療を並行して行っていく場合があり、症状によって様々です。

まずはどのような状態なのかを判断させていただきます。

レントゲン、CT、MRIなどの精密検査が必要な場合は、提携している整形外科さんへの紹介も可能です。

□鍼灸治療

鍼灸には「緊張した筋肉の緩和」「疲労回復」といった効果があり、オーバートレーニングによる筋肉疲労や違和感、痛みなどの改善が期待出来ます。

スポーツ鍼灸は、ケガの治療はもちろん試合前のコンディションづくりや、筋肉をベストな状態に持っていくためにも効果を発揮します。さらに練習後にストレッチやマッサージに加えて鍼灸治療する事で、コンディションを保つ事ができます。

□超音波

1秒間に3万回の振動(音波)で、損傷した組織(筋肉、関節)の回復を促す機械です。

回復が早まるので、当院ではケガや痛みの症状には必ず治療に取り入れています。

□マイクロ波

温熱による治療のために電磁波を照射し、組織全体の加熱を行います。

服の上からでも可能で、3次元的な治療を行えます。

□ストレッチ

手技により筋肉の緊張を取り除き、ふくらはぎの負担を軽減させていきます。

全身のバランス調整も大切で膝以外の状態、例えば、下半身の柔軟性の悪さによって膝に負担がかかっている場合や、体幹が弱い為フォームが崩れてしまっているなど、それらを調整していきます。

シンスプリントにおいて運動や部活動は安静を強いられがちな傷病ですが、当院ではセルフケア指導を行ないながら、大会スケジュールに合わせて、サポートできるように最大限努めています。

ご予約・ご相談はこちら↓

かがやき鍼灸整骨院では、小中高生の部活やクラブチームに所属している競技者が多数来院されます。

P.S.

身体の痛みで思うようにスポーツが出来ない苦しみは、本当に辛いです。

どうしても練習したい、レギュラー争いに負けたくないなど理由は色々あると思いますが、無理をするとその後の選手生命に関わる事もあるので、まずはしっかり状態を把握して適切な処置をする事が大切です。

かがやき鍼灸整骨院では、小中高生の部活動や、クラブチームで輝いているアスリート、一般スポーツ競技者を応援しています！

ケガの治療を通して、身体の仕組みや動きに対し一緒に考え弱点を発見していく事で、再発の予防を徹底していきます。

身体のケアはパフォーマンスアップに欠かせないものです。一流のケアをご提供させていただきます！！

シンスプリント、ふくらはぎの痛み。足の痛みでお困りの方はかがやき鍼灸整骨院にご相談ください！

かがやき鍼灸整骨院

浜松市浜北区寺島2377-4　

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